十种被你随手扔的饮食营养
养生食物在我们生活中占了很重要的一部分，可是我们只看见表面上的营养。却不知被我们当做废物扔掉的一些食物有着你意想不到的营养。今天小编就给大家讲讲日常被我们当做废物扔掉的那些营养吧！
花生皮 。
花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中 补血止血 主要就靠花生仁外那层红衣，中医叫 花生衣 。中医理论认为， 脾统血 ，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的效果。
橘核 缓解痛经。
橘子籽，中医术语叫 橘核 ，药用价值也很大。橘核能治疝气，还能治疗女性痛经。
建议用橘核沏茶，一般用3 5克；如果疼得厉害，可以用到10克。
茄蒂 去火。
在中医看来，茄蒂也是一味不可多得的药材。
茄子本身是偏寒的食物，茄蒂寒性更大。中医讲，偏寒性的药材都有清热解*的功效。
要是感觉上火了，如果家里正好有新鲜的茄子，可以直接把茄蒂切了放菜里吃，就能缓解病情。用新鲜的茄蒂和*连、*柏或者莲子心煎汤、沏水喝，可以治口疮。
辣椒叶 减肥美容。
辣椒叶含有丰富的钙质、胡萝卜素，多种维生素和其他营养物质，其味甘甜鲜嫩，口感很好。既可单独作菜，亦可与肉类同炒，还可煮汤。
常食辣椒叶能起到驱寒暖胃、补肝明目、减肥美容的作用。另外，适量吃辣椒叶还能促进胃液分泌，增进食欲。
菜根合煮 防感冒。
葱根3 5克，香菜根3 5克，白菜头10 15克，生姜3 5片，茴香根3 5克，用100毫升水煎2次。这五味药，除了白菜头有清热作用，其他四味都是辛温药。
辛温药有解表发汗的作用，专门针对以低烧、发冷、头痛、浑身疼为特点的风寒感冒。吃完这个药，盖上被子，出一身汗，一会儿就好了。