白露起，凉秋至，来杯温羊奶润秋燥吧！
白露，是“二十四节气”中的第十五个节气，秋季第三个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。斗指癸，太阳达*经度，于公历9月7-9日交节。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。
农历言：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”白露过后，天气干燥，水分流失快，易上火；加之天气转凉，早晚温差大，人体新陈代谢也渐渐放缓，抵抗力变差。
因此，白露时节养生的重点是降燥提免疫，那么这个阶段吃什么好呢？秋季应多食用温润且营养丰富的食物，首选的方法当属喝羊奶呀；而羊奶中的极品，更成为秋季养生中的不二之选。
喝羊奶润肺降燥，预防呼吸道疾病
入秋后，天气变得日渐干燥，肺部、鼻腔、呼吸道等部位容易患病，尤其是呼吸道较弱的人群，一到秋天就会有各种不适的感觉，喝羊奶可以对这些疾病有一定的预防作用。
羊奶中含有特殊的EGF因子，也叫上皮细胞生长因子，能够修复呼吸道受损黏膜，起到保护呼吸道的作用。因此，秋天常喝羊奶，可以应对秋季频发的呼吸道感染、鼻炎等疾病。《本草纲目》中就曾重点提到“羊奶可润心肺、治消渴、益精气、补肺肾气、和小肠、利大肠等”。
喝羊奶修复受损肠胃，缓解胃炎、胃溃疡
肠胃疾病一般都是慢性病，稍不注意，就会犯病。尤其是经过了一个夏天的冷饮、啤酒烧烤等嗨翻天的折腾，肠胃更是损伤严重，秋天正是修复肠胃的好时节。
药王孙思邈在《备急千金方》卷十六——胃腑方中提到：“治病患干呕方：取羊乳汁，饮一杯。”可见，羊奶能治疗反胃干呕，可作为慢性胃炎、食管返流、胃溃疡病人的辅助治疗食物。
补充营养，有益健康
俗话说：“夏天过后，无病三分虚。”由于夏天炎热，很多人没胃口，几个月下来，很容易营养不良，免疫力下降。因此，秋天一到，各种小毛病就找上门来了。
学家认为：羊奶是营养较为丰富的食品之一，富含大量的优质蛋白质、钙、氨基酸、维生素等，而且能被人体直接吸收，吸收利用率高达90%以上。羊奶中的牛磺酸成分能促进人体免疫球蛋白的生成，增强体质。秋天如果能每天喝杯羊奶，能够及时补充夏天丢失的都补回来。
美容护肤
秋季皮肤易干燥，除了要加强表皮补水之外，还可以通过喝羊奶来增强皮肤弹性，通过羊奶实现由内而外的养颜护肤。
羊奶中的EGF因子被誉为“美容因子”，是很多护肤品中的必备成分，而直接喝羊奶能起到更好的效果。另外，羊奶中还富含维生素E、维生素C，这两种物质都是美容法宝哦。
凉秋至
天气逐渐转凉
每天喝杯温羊奶
打响秋季保“胃”战
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